助你进入梦乡
作者:佚名 关于我们来源:本站原创 点击数:1409 更新时间:2015/10/28
助你进入梦乡
对经常难以入睡的人来讲这是非常伤人的事,该睡的时候睡不着必然影响到第二天的工作和生活,这里介绍一个助你入睡的好办法,下次遇到睡不好时,不妨一试!
这个不花钱的办法很简单,即深呼吸助你进入梦乡,人在床上平躺着,四肢放松,消除杂念,意守丹田,缓慢平稳地深呼吸,一口气要尽量吸到最大,再慢慢的呼出来,并对深呼吸暗下计数,这样常常可以在不到10个深呼吸时就可以把你送到苏州!(苏州注:因为常说上有天堂下有苏杭,所以苏州有天堂之说,而天堂只是梦想,梦想=梦乡,因此比喻睡觉到了苏州就是人进入了梦乡!)