助你进入梦乡
作者：佚名 关于我们来源：本站原创 点击数：1344 更新时间：2015/10/28
助你进入梦乡
对经常难以入睡的人来讲这是非常伤人的事，该睡的时候睡不着必然影响到第二天的工作和生活，这里介绍一个助你入睡的好办法，下次遇到睡不好时，不妨一试！
这个不花钱的办法很简单，即深呼吸助你进入梦乡，人在床上平躺着，四肢放松，消除杂念，意守丹田，缓慢平稳地深呼吸，一口气要尽量吸到最大，再慢慢的呼出来，并对深呼吸暗下计数，这样常常可以在不到10个深呼吸时就可以把你送到苏州!（苏州注：因为常说上有天堂下有苏杭，所以苏州有天堂之说，而天堂只是梦想，梦想=梦乡，因此比喻睡觉到了苏州就是人进入了梦乡！）